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2018考研备考:考研党摆脱拖延症的四个小妙招

时间:2017-05-03  来源:未知  作者:华东政法继续教育学院

  现在有一种新病症堪称比流行感冒还更风行,那就是拖延症。拖延症已成为现代人的通病,学生党拖延功课,工作党拖延工作,但是考研党绝不能拖延复习。为了赞助各位考研党解脱拖延症的困扰,特殊送上几个应对拖延症的大招,帮大家好好复习。

  一、灵巧调整时间表

  时间表过于呆板,会给温习平添干燥,而且一旦涌现突发状况,时间表很容易被打乱。可以天天多给自己半个小时的自由时间。感到操劳、疲惫、厌烦或者是有其余突发状况时,可以利用这半小时的时间充足处置。

  比方多玩儿五分钟,多睡五分钟等等,给自己带来一种心理上的满意感,就不会过于拖延复习。

  二、人为制造时间差

  很多人非常厌恶时间表,感到备受束缚,会抵触复习。但考研没有时间表就很难做到充分利用时间。因此,你依然需要制定一张时间表,每天严格按照时间表来。这里有个小技能,你可以将自己的表调快非常钟至半个小时,依照时间表上的时间设置提示。

  好比,你将表调快半个小时,当表显示六点的时候,实际时间为五点半,凌晨闹钟响的时候,你能够拖延半个小时再起床,不仅知足了本人的拖延心理,也能提前自己的实际起床时间。

  因为有些时候,我们并不是真的还想睡觉,只是习惯赖床,拖延起床。对于这种情形,人为制造时间差是个有用的办法。但对于的的确确缺少睡眠的同学来说,这招还不够用。可能需要把睡觉时间轻微提前,或者在起床后喝杯咖啡提神。

  三、公道利用手机

  不容疏忽的一点是大部分同窗在手机上挥霍了许多时间,而把学习任务一拖再拖。网上的新鲜事物很轻易疏散注意力,有时候只想翻开手机看一眼微信、QQ消息,却“不小心”点开了综艺节目、电视剧,一看就是一个多小时甚至更久。

  想玩手机的时候,不妨打开已经缓存在手机里的网络课程,很多老师讲课很幽默,听一听,既放松身心,又能在无意中记下知识点。切记,不要随便超越你给自己划定的运动时间。一、两次尚可懂得,时常如斯一定影响学习进度。

  四、群体监视

  这是体现研友作用的时候,但是只找一个研友有时并没有效果,两个人都感到劳累时,可能一起犯拖延症。可以和自习室的同学们建一个考研群,相互监督复习状态,对犯拖延症的同学要有处罚办法。

  高考的时候大家都能全力以赴地备考,而且每天都处于斗志满满的状态,很大一个原因就是群体内的成员相互监督,抵御了拖延症。

  以上四招是我们总结的精髓招数,强行克服拖延症不如换种方式改掉拖延的习惯。究竟,人类天性不是那么好抗衡的。各位同学有则改之,无则加勉。祝你们考研路上每天都有小先进!




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